w jakich

Żadne wyciskania zza karku, szkoda stawów. Plan kiepski. Napisz jak wyglądał twój ostatni jakim ćwiczyłeś, ile ważyłeś rok temu i na jakich ćwiczeniach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? . Staz nie określa stopnia zaawansowania.

[...] tutaj i napisz,jakie wyciagnales wnioski z tekstu dla siebie. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html dlaczego zastosowales 5x5 i co bylo nie tak,ze poddales swoj plan takiej,a nie innej modyfikacji? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? Mortalus kiepski ten plan. na cholere taka objetosc?

[...] tego pełnowartościowy posiłek, taki jak pierś z brązowym ryżem, oliwą i warzywami, zamiast dobijać białko odżywkami trzeci posiłek - obleci czwarty - tak samo brak warzyw, nie pij tyle mleka na redukcji kolacja - OK TSE sobie od razu odpuść bo to badziewie jakich mało, trzeba brać potrójne dawki żeby w ogóle poczuć jakiekolwiek działanie.

Zacznij JEŚĆ! Jedzenie do poprawy, kanapki to sredni pomysł, szczególnie na noc ale kto co lubi. Dział Odzywianie posty podwieszone - tam się udaj i poczytaj. Plan słaby, napisz jak wyglądał twój ostatni plan i jakie odczucia/efekty po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Czemu klate robisz samą a nogi z barkami ? Napisz jak wyglądal twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach . Słaby ten plan, szczególnie połączenie.

Jak wyglądał twój poprzedni plan ? Jakie efekty/odczucia po nim ? Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Brakuje rozpisanych serii i liczby powtórzeń.

[...] to use Olympic style testing, but they declined to do so. And that was the right decision, because otherwise, everyone will get busted but Fedor. Żałosna gadanina. Ludzie jakich Fedor zgromadził wokół siebie to banda hipokrytów. Niech się pochwalą wynikami testów Sidelnikova, hehehhee. Chrzanią od rzeczy i robią z Fedora świętego, chociaż i [...]

Jakoś nie wydaje mi się, żeby z tych kanapek wyszły Ci takie wartosci o jakich piszesz. Dieta niestety jest w miare słaba przez 2 pierwsze "kanapkowe" posiłki.

Witam kto te zawody wogole organizuje? bo podany jest regulamin a w nim zadnych informacji na jakich zasadach jest rozgrywany turniej,sa podane kategorie wagowe a nie ma zadnych informacji czy na prawa reke czy na lewa? wiec prosze o szczegolowe informacje.Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ten tric + bic po plecach to dość kiepski pomysł. Napisz też jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Podciąganie sztangi do brody i wyciskanie zza karku to dwa bardzo kontujogenne ćwiczenia, rozwalisz stawy.

hasir123 tak z ciekawosci....mozesz napisac na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? pozdrawiam.

Ja to odbieram w ten sposób, że sny są pewnego rodzaju wytworami naszych myśli, niezależnie od nas powstają. Ja nie lubię budzić się rano i mysleć jaki ze mnie psychol jest i o jakich chorych rzeczach śnie Bo tak naprawdę nie pamiętasz rano co Ci się sniło - może to były miłe sny a może właśnie takie nienormalne. Ja tam wiedzieć nie chcę

ALPAq co Ty wgl opowiadasz człowieku jak nie zaczałem ?? ciągle trenuje tylko pytam co o tym myslicie ... I jakich skudkó ubocznych mogę sie spodziewać?? Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-02-19 12:48:26

Kashey co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan). jesli zaszly jakies zmiany-jakie i dlaczego? na jakich obciazeniach cwiczysz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy,ile wazyles pol roku temu? pozdrawiam.

Mateusz065 potrzebuje troche info. co robiles ostatnio? jesli zaszly jakies zmiany-dlaczego? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? ile wazyles rok temu? im wiecej napiszesz o swoich doswiadczeniach,tym lepiej. pozdrawiam.

[...] sie troche! dla kogo ten plan? ankieta jesli masz juz jakies doswiadczenia,to jeszcze: co robiles ostatnio-podaj szczegolowy plan. jesli zaszly jakies zmiany-dlaczego? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? dlaczego taki plan wybrales? ektomorfik-tak ciezko...czy po prostu za malo jesz? napisz jak najwiecej-bez tego nie [...]

Czym styl lub metody treningowe się róznią od tych w innych stylach? Co jest jego przewagą nad innymi? Na jakich zasadach jest domyślne kumite?

[...] przysiadach czy martwym. co do małych parri klatka, barki, rece to jak najbardziej 2,5 kg wydaje sie ok. Mozes zrobic podział ABAB, osobiście przy HST wole jeden zestaw treningowy, FBW/P&P ciekawiej wychodzą 2 zestawy. Próbuj szukaj, my nakreslamy ci tylko z czego korzystac jakich zasad sie trzymac, resztę musisz sam przetestowac pod siebie.

Robiłeś jakiś plan całościowy czy ciągle dzielonymi cwiczysz ? Na jakich cięzarach pracujesz w mc/przysiadzie/wl ?